Twice.se

Viktminskning

Behåll din nya vikt efter bantning med kaffe

(2015-11-22) Enligt en ny studie kommer kaffedrickare att behålla vikten efter en bantningskur.

Den senaste forskningen som publicerades i European Journal of Clinical Nutrition visar att ett par koppar kaffe om dagen kan hjälpa miljontals bantare att hålla sig smala när de har uppnått idealvikten.

Forskarna studerade konsumtionsvanor hos 494 män och kvinnor som deltog i en viktminskningsstudie. De fann att framgångsrika bantare förbrukade betydligt mer kaffe – två till fyra koppar om dagen i genomsnitt. De som inte drack kaffe gick upp i vikt igen, skriver brittiska Daily Mail.

I rapporten skrev forskarna: ”Koffeinkonsumenter har ett lägre BMI än de som konsumerar lite eller inget koffein.”

Koffein är världens mest konsumerade stimulerande medel och rapporter visar att koffein kan öka daglig energiförbrukning med cirka 5%.

Forskare hävdar att kaffeförtäring bör kombineras med regelbunden motion.

Andra koffeinhaltiga drycker har samma effekt, enligt forskare vid Hannover Medicinskola i Tyskland.

Studien verkar visa att kaffe har en rad positiva hälsoeffekter, bland annat skydd mot leversjukdom och typ 2 diabetes. Forskare i USA har också föreslagit att kaffe kan hjälpa människor att leva längre.