Twice.se

Viktminskning

Mat och dryck för snabbare ämnesomsättning

”En snabb ämnesomsättning är viktig” säger Lisa Lynn, en metabolisk viktminskningsspecialist och före detta Martha Stewart – tränare! Hon avslöjar vad man ska äta och dricka för att påverka ämnesomsättningen så att man bränner mer fett, snabbare.

Gröna äpplen

Ett grönt äpple runt klockan 15:00 varje dag när ämnesomsättningen börjar avta håller bort kroppsfettet.

Protein shake

Aminosyrorna i protein shaker behövs för kaloriförbränning. 

Vit fisk

Ju lättare och vitare fisken är, desto bättre är det för din ämnesomsättning.

Kyckling

Kyckling är ett bra alternativ till fisk när man vill öka förbränningen även om proteinandelen inte är lika hög.

Bladgrönsaker

Kale, romansallad och spenat är ännu bättre än broccoli.

Svart kaffe

Undvik dock socker, mjölk och grädde i kaffet.

Äggvitor

Äggvitor innehåller inget fett utan bara massor och massor med protein som boostar ämnesomsättningen.

Grapefrukt

Grapefrukt renar levern och det är viktigt.

Grönt té

Grönt te håller kroppen i fettförbränningsläge och metabolismen i gång.

Heta kryddor

Chili paprika och röd paprika flingor sänker blodsockret och kroppen börjar bränna fett.