Viktminskningsmetoder: Kålsoppadieten

Kålsoppa-metoden är en diet som du håller under 7 dagar.

Det finns många versioner av dieten, men alla går ut på att äta mycket kålsoppa tillsammans med annan mat enligt dieten.

Varför kålsoppa?

En del påstår att kål har förbrännande egenskaper.Du följer dieten och äter så mycket kålsoppa som du vill, tillsammans med den mat som står i dieten.

Soppan tillagas av olika grönsaker (kål, morrötter, selleri, lök, m.m.) som kokas tillsammans tills grönsakerna blir mjuka. Soppan skall inte passeras, eftersom passering förstör soppans mättande effekt. Kaffe eller Té utan socker eller mjölk får du dricka så mycket du vill av.

Veckoplan

Dag 1: Kålsoppa och all frukt du vill. OBS! Inga bananer är tillåtna..
Dag 2: Soppa och grönsaker. Undvik majs, torkade bönor och ärter. På kvällen får du äta en bakad potatis med lite smör och du kan fortfarande äta så mycket frukt du vill.
Dag 3: Kålsoppa, frukt (inte bananer) och grönsaker.
Dag 4: Kålsoppa, så mycket skummad mjölk som du vill och upp till 8 bananer.
Dag 5: Kålsoppa, 300-500 g nötkött och upp till 6 st färska tomater. Drick 7 till 8 glas vatten för att rena kroppen från toxiner.
Dag 6: Kålsoppa, nötkött samt grillad kyckling utan skinn. Ät så mycket grönsaker som du vill.
Dag 7: Kålsoppa och brunt ris, så mycket grönsaker som du vill samt så mycket osötad fruktjuice som du vill.

Fungerar metoden?

JA! Du går ner ca 5-7 kg.

Fördelarna

Du känner dig inte riktigt hungrig eftersom du kan äta så mycket som du vill av den tillåtna maten.  

Kroppen kommer att renas från toxiner.

Dieten är billig och lätt att hålla. Den kan användas när du behöver gå ner i vikt snabbt men du bör äta rätt när de 7 dagarna är slut för att slippa problem med hälsan.

Nackdelarna

Du kommer att gå upp i vikt igen snart. Du går ner mycket, men du kommer även att förlorara muskler och ben och du kommer att känna dig mycket trött under hela dieten. Dieten är inte heller balanserad vad gäller näringsämnen och det finns en risk för näringsbrist. Det är bra om du kan ta en extra tillskott av vitaminer och mineraler i tablettform. Även om du kan äta så mycket som du vill, kommer du snart att känna dig trött på det som du får äta.

Vad du behöver veta

Dieten bör inte följas under längre tid än 7 dagar. Om du vill hålla den igen, bör du vänta i minst två veckor. Lider du av någon sjukdom bör du först kontakta en läkare.

Recept: Kålsoppa

6 stora lökar
2 gröna gurkor
1 eller 2 burkar tomater
3 morrötter
1 burk champinioner
lite selleri
ett halvt kålhuvud
1 packet varma koppen
1 till 2 buljongtärningar

Du kan använda de kryddor du tycker om: salt, peppar, curry, vitlök, m.m

Gör så här:

Skär allting i tärningar och täck med vatten. Låt soppan koka på svag värme i ca 2 timmar .

 

Källor:

SoFeminine.co.uk

Cabbbage Soup Diet really works