Ny forskning avseende aspartam väcker oro

Otroliga hälsofördelar med kryddnejlika. Skall egentligen ätas året runt

Skyddar mot och hjälper behandla bland annat magsår, leversjukdom och cancer.

Karolinska institutet: Deltagare sökes till en ny studie om ätstörningar

Målet med studien är att ta reda på varför personer med ätstörningar inte söker hjälp.

Nordisk kost sänker kolesterol och blodsocker

.. Även om du inte går ner i vikt.

Hur många steg måste du gå varje dag för optimal hälsa? Inte är det 10 000

All motion gör nytta, även om man inte når rekommenderade nivåer.

Växtpulver i processat kött kan minska hälsoriskerna

Antioxidantrika rester från grönsaksodlingar kan eliminera den skadliga oxidationen.

Därför ska du äta gröna ärter så ofta som möjligt

De är billiga, de är goda och de innehåller massor med näringsämnen. De förbättrar matsmältningen och skyddar mot bland annat magcancer.

Ingen fara med drygt två teskedar salt om dagen

Ny omfattande internationell studie. 94000 deltagare. 18 regioner runt om i världen.

Att äta alla måltider före kl. 15.00 är bra för hälsan

Aptiten minskar, blodtrycket sänks, insulinkänsligheten ökar och detta kan förhindra utveckling av diabetes.

Ny studie visar ägg är nyttiga för överviktiga, fördiabetes, typ 2 diabetes

Man kan äta upp till 12 ägg varje vecka med gott samvete; ingen ökning av kardiovaskulära riskfaktorer ett år senare.

Därför är spiskummin bra för hälsan enligt forskning

Nio anledningar till att äta mer spiskummin som bland annat sänker blodsockret, underlättar matsmältningen, håller mat fri från bakterier och hjälper oss att går ner i vikt.

Hur kanel sänker blodsockret och motarbetar diabetes

Kanel kan bland annat sänka blodsockret och gör därmed diabetes mer hanterbar.

8 hälsofördelar med tysk surkål (sauerkraut) plus recept

Tysk surkål är en typ av fermenterad kål med stora hälsofördelar. På grund av jäsningsprocessen är surkål långt hälsosammare än rå kål.

Sex vegetabiliska proteinkällor för dig som vill öka proteinintaget eller ge upp kött

Fördelarna med vegetabiliska proteinkällor är att de är nyttigare samtidigt som miljön skonas.

5 sätt att motverka inflammation i kroppen på ett naturligt sätt

Inflammation associeras med många olika sjukdomar, bland annat hjärtsjukdomar , cancer och autoimmuna sjukdomar.

Lax - ett nyttigt val med många hälsofördelar

Det är inte bara gott att äta lax, det är också nyttigt för hälsan. Lax stärker dina muskler och ditt hjärta och reducerar därmed sjukdomsrisker. 

Kokosolja ger dig energi som inte lagras som fett

Tidigare har man ansett att kokosolja är hälsofarlig på grund av sin stora mängd av mättat fett. Men nu för tiden har kokosoljans rykte förändrats. Även om kokosolja är nästan 90 procent mättat fett, är inte alla mättare fetter skapade lika.

Kokosolja förbättrar kognitiva funktioner

Medellånga triglycerider, den primära fettypen som finns i kokosolja, förbättrar den kognitiva funktionen hos äldre vuxna som lider av minnesstörningar så allvarliga som Alzheimers.

Aloe Vera: Mirakelväxten för din hälsa, skönhet och välbefinnande

Aloe Vera ser ut som en kaktus men det är den inte. Aloe Vera är en suckulent. Växten är en medlem av liljefamiljen och dit hör även vitlök och lök. Växten har använts som läkemedel under en lång tid både internt och externt.

Rosmarin - Bra för minnet

Rosmarin används i många maträtter oftast för att smaksätta soppor, såser och kött. Men rosmarin har under århundraden också används som läkemedel. Studier har dessutom visat att våra förfäder inte hade fel, när de använde rosmarin i medicinskt syfte.

Kokosolja - Hälsomirakel?

Studier i medicinska tidskrifter visar att kokos har flera hälsofördelar. Håret bli vackert och glänsande av kokosolja. Regelbunden massage av huvudet med kokosolja skyddar från mjäll och löss. Eftersom kokosolja även ger näring åt skadat hår, är kokosolja bästa möjliga balsamet och hårinpackningen.

Spirulina - 13 Hälsofördelar

Spirulina är en blågrön alg, mest känd som hälsotillskott. Idag odlas spirulina kommersiellt och säljs som både pulver och piller. Även om mer forskning behövs för att bekräfta hälsofördelarna ser förstudierna hur som helst lovande ut. Spirulina har många hälsofördelar.

Sparris: Hälsofördelar

Hur gott sparris är, vet de flesta, men är sparris näringsrik? Den hälsomedvetna konsumenten skulle nog äta sparris, eftersom en låda djupfryst sparris har en näringsvärde av endast 68 kalorier och 9 gram protein och en lång rad mineraler såsom selen, zink, kalcium, koppar och mangan.

Välj mat efter färg!

Matens färg innehåller viktig information om vad den innehåller. Nu pratar vi i första hand om frukt & grönt.

Mat som du absolut inte bör undvika

Att äta nyttigt är enklare än man tror. Men man bör ha lite vilja, för att kunna lära sig skilja mellan det som är nyttigt och onyttigt, men även lite fantasi, för att kunna hitta nyttiga kombinationer som håller din kropp frisk och välfungerande.