Ny forskning avseende aspartam väcker oro

Tid på dygnet kan avgöra hur mycket fett som förbränns vid träning

Forskare från Karolinska Institutet och Köpenhamns universitet har kommit närmare rätt tidpunkt för att träna så att fettförbränningen maximeras.

Otroliga hälsofördelar med kryddnejlika. Skall egentligen ätas året runt

Skyddar mot och hjälper behandla bland annat magsår, leversjukdom och cancer.

Därför är simning den bästa motionsformen

Vattnet är ett medium som ger en form at “viktlöst” tillstånd, vilket gör det möjligt att träna på ett helt annat sätt.

Några hälsofördelar med jod som man inte brukar tänka på

Viktig för varje cell i kroppen. Cancerskydd. Minskar depression.

Nordisk kost sänker kolesterol och blodsocker

.. Även om du inte går ner i vikt.

Hur många steg måste du gå varje dag för optimal hälsa? Inte är det 10 000

All motion gör nytta, även om man inte når rekommenderade nivåer.

Kolin – ett viktigt näringsämne för lever, hjärna, och psykisk hälsa

Vissa personer mer benägna att ha underskott och riskera ohälsa som resultat.

Karolinska institutet: Deltagare sökes till en ny studie om ätstörningar

Målet med studien är att ta reda på varför personer med ätstörningar inte söker hjälp.

Näringsrik mat viktigare för barnens psykiska hälsa än positiva upplevelser

Brittiska forskare finner att barn som äter frukt, grönsaker, frukost och lunch, har bättre psykisk hälsa.

Stenålderskost förbättrar hälsan för typ 2-diabetiker och hjälper dig att gå ner i vikt

En ny studie visar att stenålderskost också kallad paleolitisk kost minskar nivån på triglycerider i blodet hos typ 2-diabetiker. Deltagarna gick också ner i vikt.

Hur rent är det i företagsköket?

Vem städar i köket på jobbet och hur rent är det egentligen där. Har någon tänkt på att avkalka kaffebryggaren eller att koka disktrasor?

Därför är det svårt att sluta äta skräpmat

Området i hjärnan som reglerar känslor och minne, reglerar även vår aptit och uppvisar skador när man ätit dålig kost i en vecka.

Probiotika främjer hjärnhälsan

En frisk tarmflora förbättrar hjärnfunktionen.

Växtpulver i processat kött kan minska hälsoriskerna

Antioxidantrika rester från grönsaksodlingar kan eliminera den skadliga oxidationen.

Därför ska du äta gröna ärter så ofta som möjligt

De är billiga, de är goda och de innehåller massor med näringsämnen. De förbättrar matsmältningen och skyddar mot bland annat magcancer.

Periodisk fasta i kombination med kalorirestriktion bäst för viktminskning & hälsa

Ny australisk forskning visar att överviktiga kvinnor blev friskare och tappade flest kilo med hjälp av en strikt diet som kombinerades med periodisk fasta. Man fastade 24 timmar och åt 24 timmar för att sedan fasta igen 24 timmar.

Ingen fara med drygt två teskedar salt om dagen

Ny omfattande internationell studie. 94000 deltagare. 18 regioner runt om i världen.

Att äta alla måltider före kl. 15.00 är bra för hälsan

Aptiten minskar, blodtrycket sänks, insulinkänsligheten ökar och detta kan förhindra utveckling av diabetes.

Ny studie visar ägg är nyttiga för överviktiga, fördiabetes, typ 2 diabetes

Man kan äta upp till 12 ägg varje vecka med gott samvete; ingen ökning av kardiovaskulära riskfaktorer ett år senare.

Mer övervikt hos barn när mamma druckit kaffe som gravid

Även måttlig kaffekonsumtion under graviditet, en till två koppar om dagen, är relaterat till barnets risk för övervikt eller fetma i skolåldern.

Därför är spiskummin bra för hälsan enligt forskning

Nio anledningar till att äta mer spiskummin som bland annat sänker blodsockret, underlättar matsmältningen, håller mat fri från bakterier och hjälper oss att går ner i vikt.

Hur kanel sänker blodsockret och motarbetar diabetes

Kanel kan bland annat sänka blodsockret och gör därmed diabetes mer hanterbar.

8 hälsofördelar med tysk surkål (sauerkraut) plus recept

Tysk surkål är en typ av fermenterad kål med stora hälsofördelar. På grund av jäsningsprocessen är surkål långt hälsosammare än rå kål.

Därför bör du äta chiafrön

20 olika anledningar till varför chiafrön förbättrar hälsan och bör ingå i din kost.

Sex vegetabiliska proteinkällor för dig som vill öka proteinintaget eller ge upp kött

Fördelarna med vegetabiliska proteinkällor är att de är nyttigare samtidigt som miljön skonas.

Pojkar med mer idrott i skolan hade bättre betyg

Det kan finnas ett samband mellan daglig idrott i skolan och bättre skolprestationer, enligt ny studie från Lunds Universitet.

Ät mellan 8 på morgonen och 2 på eftermiddagen för att gå ner i vikt och bränna kroppsfett

För att minska dagliga svängningar i hungerkänslor, och för att bränna fett och gå ner i vikt, skall man helst äta tidigt under dagen.

Styrketräning är bra för hjärtat

Detta gäller även för personer med typ-2 diabetes som vill hantera deras sjukdom.

Motion förbättrar minnet

Motion både före och efter inlärningsmoment förbättrar korttidsminnet.

Mättare med bönor och ärtor än med kött

I dansk studie åt man färre kalorier, blev mättare och uppfattade maten som välsmakande när man ersatte kött med baljväxter, som bönor och ärtor.

Antibiotikabehandling under det första levnadsåret potentiell orsak till livsmedelsallergier

Starkare preskriberad antibiotika ökar risken för utveckling av livsmedelsallergier.

Tvillingar, i synnerhet manliga enäggstvillingar, lever längre liv

Forskarna tror att det är den sociala närheten till en annan person som skapar hälsofördelarna.

Motion gör mer nytta om du tror att den kommer att göra det

Deltagarna i försöket kunde härleda större psykologiska såväl som neurofysiologiska fördelar från motion om de redan hade en positiv inställning till träning.

10 skäl till att äta mer hummus plus recept

En anledning är att hummus är mycket lätt att göra.

Lättare vikter är lika effektiva som tyngre vikter för att bygga muskler och styrka

Att lyfta lättare vikter är lika effektivt som att lyfta tunga vikter, enligt ny forskning.

Frukt och grönsaker skyddar mot depression

En stor studie med 15.093 deltagare verkar visa att depression kan förknippas med näringsunderskott.

Drick mer vatten och du förbättrar dina kostvanor

Människor som vill gå ner i vikt, och äta mindre socker, salt och mättat fett, bör dricka mer vatten varje dag, hävdar forskare.

Zinkfattig kost skadlig för människors och djurs hälsa

Även måttlig zinkbrist är dålig för matsmältningen.

Ät rätt under rätt ljusförhållanden

Vakehet och uppmärksamhet spelar en stor roll.

Ny studie hittar helt nya orsaker till demens

Kroppens eget immunförsvar verkar utveckla ett ihållande inflammatoriskt svar som orsakar död av hjärnceller.

Kronisk alkoholkonsumtion stör upptaget av kritiska vitaminer i bukspottkörteln

Ny studie visar att det finns ett samband mellan alkoholmissbruk och dålig bukspottkörtelhälsa.

Promenader och cykling bra för hälsan även i städer med mycket luftföroreningar

Endast i 1% av världens städer är luftföroreningarna så pass stora att motion blir en hälsorisk.

Kaffe, vin och yoghurt för din tarmflora

Människor som regelbundet konsumerar yoghurt eller filmjölk har en större mångfald av tarmbakterier, vilket förknippas med en god hälsa. Kaffe och vin kan öka mångfalden också, medan helmjölk eller ett högt kaloriintag kan minska den.

Fettrik mat leder till sömnighet under dagen och dålig nattsömn

Fettrik mat och dålig sömn kan bli en ond cykel som man kan bryta.

Kvinnor som bor i bostadsområden med mycket vegetation lever längre

En åttaårig studie fann färre antal dödsfall bland kvinnor som bodde i de grönaste områdena och stadsdelarna.

Känslomässigt ätande utvecklas under barndomen

Att belöna barn med godis och andra osunda livsmedel kan leda till en skadlig relation till mat.

Antalet vuxna med diabetes når 422 miljoner i världen, med de snabbaste ökningarna i låg- och medelinkomstländer

Sedan 1980 har antalet vuxna med diabetes i världen fyrdubblats.

Utomhusljus förebygger närsynthet hos barn

Det är inte dator- och andra skärmar som är orsaken till närsynthetepidemin hos barn, utan brist på adekvat exponering för utomhusljus.

D-vitamin förbättrar hjärtfunktionen hos personer med kronisk hjärtsvikt

Det är det första beviset att D3-vitamin kan förbättra hjärtats funktion hos personer med hjärtmuskelsvaghet så kallad hjärtsvikt.

Forskare hittar ett samband mellan ADHD-mediciner och sämre benhälsa

Bentätheten är lägre hos barn och unga vuxna som tar ADHD medicin.

Studie visar att motion dämpar din hunger

Träning och motion är effektivare för att begränsa dagligt kaloriintag än matrestriktion.

Röriga kök orsakar överätande och gör oss feta

Vi äter dubbelt så många kakor i röriga miljöer.

Depression av endera föräldern under graviditeten knuten till förtidig födsel

Depression i både blivande mödrar och fäder ökar risken för förtidig födsel, finner en svensk studie.

Uppskattning av konstverk stärker immunförsvaret

Forskare från California University Berkeley säger att studier visar att natur och konst stärker immunförsvaret.

Här är mellanmålen som gör dig snygg

De näringsämnen som finns i olika livsmedel kan göra bådet håret och huden yngre och friskare. Äpplen är självklart nyttiga. Här kommer fler tips.

Behåll din nya vikt efter bantning med kaffe

Enligt en ny studie kommer kaffeälskare att behålla vikten efter en bantningskur.

Lider du av sömnbrist? Här är symptomen!

Att man inte får tillräckligt med sömn har sina subtila manifestationer.

Drick kaffe, lev längre

Enligt en ny studie leder måttligt kaffedrickande till färre dödsfall av en rad vanliga folksjukdomar.

Fem koppar svart te om dagen sänker risken för stroke och diabetes

Experter hävdar att svart te minskar risken för att utveckla högt blodtryck, samt förebygger diabetes och stroke.

Grillat kött ökar cancerrisken

Att äta kött som tillagas vid höga temperaturer har en anknytning till njurcancerrisk.

Mat och dryck för snabbare ämnesomsättning

”En snabb ämnesomsättning är viktig” säger Lisa Lynn, en metabolisk viktminskningsspecialist.

Överviktiga barns hälsa förbättras snabbt om man begränsar sockerintaget

En ny studie visar att överviktiga barn som slutar äta socker blir friskare på så lite som 10 dagar.

Därför kunde dina föräldrar äta mer och väga mindre än du gör

Vuxna som levde på 70-talet åt mer, motionerade mindre. Ändå vägde de inte lika mycket som vi gör i dag.

Ny studie förklarar naturens läkande kraft

Naturens förmåga att förebygga sjukdomar är fortfarande ett mysterium. En forskare har däremot kommit med en förklaring.

28 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med näringsämnen

Vi vet att du försöker äta rätt och att du har din banan eller ditt äpple med dig vart du än går. Men är du verkligen säker på att du får i dig tillräckligt med näringsämnen?

Fiskkonsumtion skyddar hjärnan från kvicksilver

Fördelarna med fiskkonsumtion kan kompensera för de risker som är förknippade med kvicksilverexponering.

Brist på motion - farligare än övervikt

En rask 20 minuters promenad varje dag kan vara tillräckligt för att minska en individs risk för tidig död, visar en ny studie.

Öka dina leptinnivåer och gå ner i vikt

Leptin är ett hormon som hjälper oss att hantera matsuget. Om du vill gå ner i vikt, behöver du mer leptin i systemet.

Glada människor tjänar mer

Forskare har kunnat visa att tonåringar som är lyckliga och glada, har mer pengar när de är 29 år gamla än deras olyckliga och ledsna jämnåriga.