24-11-06 Vill du gå ner i vikt? Då kan det vara värt att öka intensiteten på dina träningspass.
24-10-13 När det kommer till att välja den bästa tiden för träning, finns det inga universella svar.
24-10-09 Enligt ny forskning är det viktigt att fortsätta att vara fysiskt aktiv under hela livet för att undvika högt blodtryck.
2024-07-02 Anledningen till att du mår dåligt kan ha att göra med att du vistas för mycket utomhus menar forskarna.
2024-06-30 Hur promenader förbättra psykisk och fysisk hälsa enligt forskning.
Forskare från Karolinska Institutet och Köpenhamns universitet har kommit närmare rätt tidpunkt för att träna så att fettförbränningen maximeras.
Vattnet är ett medium som ger en form at “viktlöst” tillstånd, vilket gör det möjligt att träna på ett helt annat sätt.
Det kan finnas ett samband mellan daglig idrott i skolan och bättre skolprestationer, enligt ny studie från Lunds Universitet.
Detta gäller även för personer med typ-2 diabetes som vill hantera deras sjukdom.
Motion både före och efter inlärningsmoment förbättrar korttidsminnet.
Deltagarna i försöket kunde härleda större psykologiska såväl som neurofysiologiska fördelar från motion om de redan hade en positiv inställning till träning.
Att lyfta lättare vikter är lika effektivt som att lyfta tunga vikter, enligt ny forskning.
Endast i 1% av världens städer är luftföroreningarna så pass stora att motion blir en hälsorisk.
En åttaårig studie fann färre antal dödsfall bland kvinnor som bodde i de grönaste områdena och stadsdelarna.
Träning och motion är effektivare för att begränsa dagligt kaloriintag än matrestriktion.
En rask 20 minuters promenad varje dag kan vara tillräckligt för att minska en individs risk för tidig död, visar en ny studie.
